5 idées reçues sur la crème solaire

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« Je n’ai pas besoin de mettre de la crème solaire car je n’attrape jamais de coup de soleil »

Appliquer une crème solaire n’est donc pas uniquement pour ne pas attraper de coup de soleil, mais pour protéger sa peau contre les rayons UVA, responsables des cancers de la peau et du vieillissement prématuré de la peau.

La capacité à attraper un coup de soleil dépend du phototype cutané.
Il en existe 6 différents. Cependant, le risque de cancer existe pour tout le monde, même si vous n’attrapez jamais de coup de soleil !

 

Notre conseil

Exposez-vous progressivement au soleil avec un SPF adapté à votre type de peau (voir tableau PDF). Ainsi, votre bronzage sera plus beau et durera plus longtemps.

Coups de soleil conseils
coups de soleil à l'ombre
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« En restant à l’ombre, je n’ai pas besoin de crème solaire »

Les rayons UV se réfléchissent sur toutes les surfaces et pénètrent quand même dans votre peau, même si vous n’êtes pas directement exposé(e) au soleil. 

Notre conseil

Appliquez toujours une crème solaire, même si vous restez à l’ombre

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« Je mets de la crème écran total, comme ça je suis protégé au maximum »

Tout d’abord, petite explication sur la signification du SFP

 SPF = FPS = IP = Facteur de Protection Solaire = Capacité d’une crème à bloquer les rayons UVB (ceux qui provoquent les coups de soleil)

  • SPF 15 : bloque 93% des UVB
  • SPF 30 : bloque 97% des UVB
  • SPF 50 : bloque 98% des UVB
  • SPF 60 : bloque 98,3% des UVB

Comme vous le voyez, à partir du SPF 30, il n’y a pas énormément d’avantages. Le terme « écran total » est d’ailleurs maintenant interdit, car il n’existe pas de protection solaire qui bloque à 100% les UV.

Notre conseil

Choisissez une crème solaire selon votre phototype cutané. Si vous voulez vous protéger au maximum, utilisez d’autres moyens de protection : vêtements amples à longues manches, chapeau, lunettes de soleil … et évitez de vous exposer entre 12h et 16h.

Protection écran total
Crème solaire pour toute la famille
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« J’ai assez avec un seul flacon de crème pour toute la famille »

Pour une bonne utilisation de votre crème solaire, vous devez appliquer au minimum 30 ml (l’équivalent d’un verre à shooter) pour tout votre corps. Et en remettre toutes les 2h et après chaque baignade.

Même si votre crème résiste à l’eau, elle sera quand même moins efficace après une baignade ou après une forte transpiration. Mieux vous renouveler l’application.

Notre conseil

Si vous faites la crêpe pendant plusieurs heures au soleil, il est normal d’utiliser jusqu’à 1/2 flacon de crème solaire par personne et par jour !

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« Je ne mets pas de crème solaire SPF 50 car sinon je ne bronze pas »

C’est faux : une haute protection solaire n’est pas un anti-bronzage. En effet, avec un indice 50, les UVB (responsables des coups de soleil mais aussi du bronzage) pénètrent quand même la peau et activent donc la mélanine, qui est le pigment qui colore la peau.

Télécharger le tableau pour connaître son type de peau en PDF

Notre conseil

Pour un bronzage plus intense et plus durable, préparez votre beau au soleil grâce à des compléments alimentaires riches en B-carotènes et en anti-oxydants que vous commencerez 15 jours avant de partir en vacances. Utilisez aussi un après-soleil quotidiennement afin d’hydrater et réparer votre peau échauffée par le soleil.

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